Морская рыба содержит много Омега-3 кислот, йода и селена, благотворно влияющих на здоровье человека. В статье перечислены несколько видов морской рыбы и их полезные свойства, такие как низкокалорийность, содержание белка, кальция, фосфора, витаминов и микроэлементов. Регулярное употребление морской рыбы способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, онкологии и других недугов.